Het heeft tijd nodig om je Sankalpa tot je te laten komen en in elke vezel van je lijf te gaan geloven. Je kunt dus maanden of zelfs jaren ermee vooruit. Als je het gevoel hebt dat je Sankalpa mag veranderen, is het alsnog heel fijn om deze sessie te blijven gebruiken. 

De opname van jouw unieke Yoga Nidra sessie verstuur ik direct via Whatsapp naar je toe. Zo heb je hem altijd bij de hand en kun je er ook naar luisteren als je offline bent. 

Nee, het is niet nodig om eerder een yogales gedaan te hebben. Je hoeft bij deze vorm van yoga enkel stil te liggen. Dus niks geen ingewikkelde poses en je hoeft er niet lenig voor te zijn. Als je kunt liggen luisteren met je ogen gesloten, dan kun je het doen. 

Door de diepe ontspanning kun je wat vertraagd zijn. In principe is het geen probleem om auto te rijden. Let er wel op dat je niet te langzaam gaat rijden. Klinkt gek, maar doordat je zelf vertraagd kun je zo ontspannen worden dat je ook trager gaat rijden. Als je het prettig vindt kun je eerst in de omgeving een rondje gaan wandelen. Dat kun je zelf het beste aanvoelen. 

In de basis zijn we met 1,5 uur klaar. Het kan natuurlijk voorkomen dat de sessie toch wat langer wordt of dat je wat meer tijd nodig hebt om even bij te komen van de sessie. Het is daarom fijn om ruim de tijd te hebben en niet direct vlug door naar een andere afspraak te moeten.