Ben jij er aan toe om een goed potje te ontspannen op een manier die echt super simpel is? Wil je meer rust in je hoofd, positiever denken en dichter bij jezelf blijven in de keuzes die je maakt? Maak kennis met Yoga Nidra.
Als ondernemer hebben we vaak drukke levens. We zijn manager van alles. Multifunctioneel. Snel schakelen hoort erbij. We willen altijd up to date zijn en zijn 24/7 bereikbaar. Dit levert veel prikkels op. Sowieso leven we in onze maatschappij behoorlijk rap, verwachten veel van elkaar maar ook van onszelf.
Je start een ondernemer vaak om vrijheid te ervaren. Voor je het weet word je opgeslokt door alle werkzaamheden die op je pad komen of die je zelf bedenkt. We plannen de agenda vol. Maar waarom plannen we die rustmomenten niet in?
Yoga Nidra is een fijne manier om rust te nemen en diep te ontspannen. Je ligt stil onder een dekentje, luistert naar de begeleidende stem en schakelt voor de duur van de oefening alle zintuigen uit, behalve het horen. Zo kun je echt ontprikkelen. Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan zo’n 3 uur slaap. Dat zegt genoeg.
Naast het brengen van diepe ontspanning, levert het nog veel meer voordelen die in het ondernemerschap (en eigenlijk voor iedereen) super fijn zijn.
- rust in je hoofd: je gedachtes worden rustiger;
- positieve mindset: je gaat er positiever door denken;
- verminderd angst en onzekerheden;
- verbetert de concentratie:
- ontspannen lichaam: pijntjes lossen op;
- dromen ontdekken: je komt tot je eigen kern;
- helderheid over wie je bent en wat je doet;
- brengt je van de droom- naar de doestand;
- vanuit kracht creëren: je komt in je kracht te staan;
- zelfzorg: liever voor jezelf zijn;
- goed slapen: gemakkelijk in- en doorslapen;
- stress verlagend: voorkom/ herstel van een burn-out;
- versterkt je immuunsysteem.
In deze tijden van lockdown hebben we een tandje bij te zetten op het werk of privé. Je hebt even te handelen met de situatie die er nu is en waar je in zit. Kan er óók nog wel bij. Het mooie is dat deze tijd zich ook goed leent om naar binnen te keren. We worden letterlijk uitgenodigd om thuis te blijven. Thuis te komen. Een fijn thuis te creëren. Mooi moment om ook in onszelf naar binnen te keren en bij onszelf thuis te komen.
8 weekse training
In deze online training word je 8 weken meegenomen in het beoefenen van Yoga Nidra. Stap voor stap maak je kennis met wat Yoga Nidra nou eigenlijk is, waarom het zo interessant is voor ondernemers én hoe jij het voor je kan laten werken. Je gaat ervaren hoe fijn het is om dagelijks een Yoga Nidra sessie te doen en leert hoe je het in jouw dag- of weekritme kunt integreren. Alles met als doel dat jij vooral ook na deze 8 weken lekker door blijft gaan om je potjes me-time te pakken.
Dit krijg je:
- Account bij de Ondernemersacademie (als je die nog niet hebt);
- Toegang tot de besloten Facebook-community;
- Yoga Nidra Tracker om je lekker te motiveren;
- 4 Yoga Nidra audio’s die je onbeperkt kunt luisteren;
- Theoretische uitleg over hoe je Yoga Nidra voor je kunt laten werken;
- Schrijf- en deelopdrachten voor de nodige verdieping.
- Selfcare-momenten waar je zo naar verlangd.
Désiree Wassing-Boerema begeleid je in deze online training. Désirée is een bezige bij en zit altijd vol ideeën. Lekker actiegericht, zoals de meeste ondernemers zijn. Om niet in die aan-stand te blijven hangen, beoefent ze elke dag Yoga Nidra om terug te schakelen en te genieten van alle voordelen die Yoga Nidra met zich mee brengt. Herken jij je hierin of komt het gevoel bij je op dat dit wel net iets voor jou zou kunnen zijn? Meld je direct aan en start vandaag nog.