Heb je wel eens van Yoga Nidra gehoord en ben je benieuwd of het wat voor je is? Of ben je op zoek naar meer ontspanning maar ben je zo’n type die zijn of haar rust niet zo gemakkelijk kan vinden? Dan kan het fijn zijn om jezelf te trakteren op een (proef)lesje Yoga Nidra.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is ook wel bekend als yogische slaap of slaapyoga, is een diepe ontspanningstechniek die je helpt om lichamelijk, mentaal en emotioneel te ontspannen. Het beste gedeelte? Je doet het terwijl je gewoon lekker op je rug ligt. Dus geen ingewikkelde poses of acrobatische toeren. De magie zit hem in de begeleiding: terwijl je comfortabel ligt, word je door een instructeur (in dit geval door mij Désirée) begeleid door een meditatieve reis. Het enige wat je hoeft te doen is luisteren naar de rustgevende stem en de instructies volgen. Het is als een mentale vakantie, waarbij je gedachten tot rust komen en je volledig ontspant.
Voor wie is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is er voor iedereen, of je nu een doorgewinterde yogi bent of nog nooit yoga hebt geprobeerd. Het is perfect voor mensen met een drukke levensstijl, stressvolle banen of gewoon voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning. Naast ontspanning brengt het meer voordelen met zich mee. Denk aan verbeterde slaap, vermindering van stress, meer focus, emotioneel evenwicht en zelfs een versterkt immuunsysteem. Extra fijn: één uur durende sessie staat gelijk aan maar liefst drie uur slaap. Dus als je een powernap nodig hebt, is dit jouw go-to oplossing. Het herstelt je energie en geeft je een boost, zonder dat je het bed hoeft in te duiken.
Aanmelden proefles Yoga Ndira
Lijkt het je fijn om een live (proef)les Yoga Nidra te ervaren? Je bent van harte welkom. In totaal is er plek voor zes deelnemers. We komen dus met een fijn klein groepje samen.
Locatie
Ondernemersvuur
Mottenbrink 1F
9755PP Onnen (GN)
Datum & tijd
10 oktober 2023
19.30 uur start
20.30 uur afloop
We starten om 19.30 uur, dus fijn als je er net even wat eerder bent. Na de sessie drinken we even een kopje thee met elkaar en is er ruimte om ervaringen te delen, als je daar behoefte aan hebt, en je vragen te stellen.
P.s. Woon je veel te ver van Onnen af, kun je niet op het moment van deze proefles of wil je heel graag lekker op je eigen moment Yoga Nidra verkennen en integreren in je leven? Dan is de online training Yoga Nidra Ontspannen Ondernemen misschien wel wat voor jou.
NIEUW! 6 weekse Yoga Nidra cursus
Smaakt de (proef)les naar meer? Of lijkt het je sowieso fijn om met regelmaat een live Yoga Nidra les te volgen? Wil je meer weten over hoe jij Yoga Nidra in je leven in kan zetten zodat je optimaal kunt profiteren van de voordelen? Dan is deze 6-weekse net wat voor jou. Deze start op dinsdag 24 oktober en loopt door 28 november. Goed om te weten: er kunnen maximaal zes deelnemers meedoen aan deze cursus. Via onderstaande button kun je meer informatie vinden en je aanmelden.